顺产多少天可以吃水果?

顺产多少天可以吃水果?
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豆花的豆
2020-11-22

至少半月后吧,生完孩子后,身体经过半个月的休养,牙齿和肠胃功能已经恢复了那么一些。

但是月子里要忌生冷,建议吃水果的时候,不能生吃冷吃,吃的时候可以选择煮熟或者用开水烫热再吃,否则的话,容易刺激牙齿和肠胃,影响身体的恢复以及容易引起月子病。

甚至宝宝如果是母乳喂养的话,可能还会造成宝宝拉肚子等肠胃不适的情况。

月子里还有以下六个注意事项。

1.至少要休养42天,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间尽量要卧床休养,否则可能引起子宫或是脏器下垂。

至于医生建议的多走动,当时我一胎为了身体恢复每餐饭后都走十分钟,结果后面就患了脚后跟疼的月子病(生孩子以前是没有的)。

2.月子期间坚决不可以用冷水,无论是喝还是洗漱用水,都必须要将烧开的水凉到温热程度才可以。

3.尽量避免洗澡,如果身上太脏无法忍受,可以用艾蒿、花椒煮水擦澡。

做法是烧开的水中加入艾蒿、花椒各一大把,煮沸十分钟。之后将水过滤出来,晾到温热程度即可进行擦澡。

切记,擦完澡后,要将身体完全擦干并穿好衣服,再出浴室,否则容易受风受寒。

4.不能多抱小孩、爬楼梯或者提重物,甚至是做家务,否则可能会造成手臂酸疼、腰部酸疼以及内脏下垂等月子病。

5.不能吹风受寒,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等。

6.不能过度用眼或者流眼泪。否则眼睛会容易酸涩,甚至形成迎风眼。以后用眼稍多或者一吹冷风,眼睛就会不由自主地流眼泪。

儿童营养师刘长伟
2020-11-22

产后妈妈,只要消化功能正常,很快就能吃水果。顺产妈妈当天能进食后就可以吃水果,剖腹产妈妈,需要等麻醉过后,肠蠕动恢复正常了,逐步恢复正常饮食之后,就可以吃水果了。


在传统观念里,认为水果寒不能吃,有的地方让孕妇一个月不能吃水果。其实,这些都是愚昧的做法。水果富含果糖、膳食纤维、维生素C等,口感好深受很多人的喜爱,而且研究表明,适量的水果摄入能够预防心脑血管疾病,降低一些癌症的发病风险。

水果对产后宝妈的好处

1. 摄入富含维生素C的水果如鲜枣、猕猴桃、橙子、橘子等,有利于促进食物中植物来源的铁的吸收,有利于达到补铁的效果。


2. 对于剖腹产或顺产侧切的妈妈来说,充足的维生素C的摄入,有利于伤口的愈合,而缺乏维生素C会延迟伤口的愈合。而且,宝妈摄入充足的维生素C,有利于增加母乳中维生素C的含量。


3. 有利于通便。很多宝妈有便秘,而适量的水果摄入有利于促进肠道蠕动,达到通便的效果,如通便效果较好的水果如火龙果、梨、桃、西梅等。水果中的可溶性膳食纤维可被肠道益生菌分解利用,从而有利于促进益生菌的繁殖,益生菌能够调节肠道健康以及免疫。


产后可以哪些水果?

其实,产后没有明显禁忌的水果,一般的水果都可以摄入,产后刚开始恢复饮食,可以喝点现榨果汁,随后可以摄入各类水果。

小河马的精分爸爸
2020-11-22

你好,很高兴回答你的问题,我是『小河马的精分爸爸』


顺产之后能吃东西了,就可以吃水果

以前跟现在完全比不了,老一辈的传统里说整个月子里宝妈们都不能吃水果,那是因为之前产妇生完孩子之后营养跟不上缺钙的现象比较严重,这个时候要是吃了水果,尤其是凉性的,或者比较硬的一些水果,宝妈们的牙齿就会很容易松动

但是现在完全不用担心,因为人们的生活水平比之前不知道要提高了多少,宝妈们一般摄入的营养都非常充足,很少再会出现宝妈们生完孩子之后在月子里缺钙的现象了,牙齿呀、骨骼也并不脆弱,所以完全可以吃水果!


宝妈们生完孩子之后,不仅可以水果,而且还要多吃水果,因为水果中有丰富的纤维和维生素,宝妈们生完孩子之后吃了身体会更加健康,产后的宝妈们只要不吃冰箱里面冷藏的水果,吃洗干净常温的水果就可以!


有些宝妈可能会觉得自己产后牙齿还是会有些酸痛,这是由于生宝宝的时候大声喊叫或者用力过猛造成的,如果牙齿酸痛呢,可以去吃一些比较软的水果,比如香蕉、草莓、牛油果之类的或者把其他的想吃的水果蒸起来吃,如果宝妈们没有牙齿的困扰的话,基本上市面上卖的水果都是可以吃的!


产后吃水果的一些注意事项


  1. 宝妈产后吃水果的时候,最好循序渐进,一次不要吃太多!一点点增加吃水果的量
  2. 不要吃一些寒性的水果
  3. 为了方便起见,可以让家人把水果切片之后再吃

最后给大家推荐一些产后宝妈们吃了能帮助恢复身体的水果

产后适宜吃的水果


产后不适宜吃的水果

少吃或者不吃


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小公主变形计
2020-11-22

我是4月28日顺产生下了我儿子。产后多少天可以吃水果,也一直是我比较关注的问题。

当天从产房出来进了病房,有护工专门护理。护工的说法是:啊,想吃水果?忍忍吧,对孩子不好!当时我身体比较虚弱,也没多想,也没多问,所以头两天在医院没吃水果。

等到快出院的时候,我问:那我什么时候可以吃水果?护工想也没想就回答我:月子期间你就别吃了吧~

可是等我稍微恢复了体力,我就在想,为什么不能吃水果呢?水果不是维生素吗?如果怕水果凉,我不吃冰箱里的水果就得了呗;要是怕水果本身性寒,对孩子不好,那我就吃一些温性水果也可以呀。

所以,在月子第十天左右,我吃了生产之后的第一个苹果。身体完全没有任何的不适应,孩子也很好。慢慢的,我又开始增加了香蕉,葡萄。最近樱桃下来了,我也吃了一些樱桃,都没有问题。

总之,从我个人的经验来看,产后完全不吃水果,未必是科学的。至于多少天可以开始吃水果,也是要看个人的身体恢复状况,所谓实践出真知吧。另外,吃水果也要注意控制总量,不要一下吃太多。

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睡眠调理师
2020-11-22

这样的问题我已经答了好几个了,产后第一天就可以吃水果。不过要吃的话我们需要讲究方法,不是拿来一个苹果就啃的,这肯定不行,尤其现在还是在冬天。



比如你想吃苹果怎么吃比较好呢!把苹果切成小块,用热水泡泡,不要泡太长时间,否则会流失很多营养素,趁着热乎乎的水吃苹果,味道不错哦!月子里吃水果我最爱香蕉,把香蕉带皮放到微波炉,中火两分钟,拿出来揭开皮用勺子挖着吃,又甜又糯,特别美味。橙子可以放在锅上蒸蒸吃,木瓜可以加牛奶煮着吃,都很美味。



我坐两个月子都是生完当天就吃水果蔬菜的,因为我是个素食爱好者,虽然也吃肉,但是不太喜欢。所以我的月子餐以素菜为主,汤大部分是喝鱼汤排骨汤鸡蛋羹,其他都不喝。

Uv妈育儿手记
2020-11-22

理论上,生产和吃水果并没有必然的联系,只要你愿意,刚生完也是可以吃的。

只不过,出于国人对“温热”的爱好,顺产后可以视个人接受程度避开寒凉的瓜果,或者夏天可以将水果放至室温,冬天用热水泡一下再入口。以上纯属个人爱好,否则就算顺产完吃个带冰碴的冻梨也不是什么禁忌。

当然,吃前洗净,不要吃腐坏的水果,这些对任何人都适用,如果产妇牙齿状态不好,还要避免啃太硬的水果。

平安好医生官方号
2020-11-22

只要目前来说没有其他任何症状没有恶心呕吐腹胀消化不良,随时可以吃水果但是我们一定要用热水把它热一下不能吃凉的,导致你肠胃不舒服,这样小宝宝吃奶的话,也不会受什么影响的,希望对我的回复作出相应的评价。

顺产后几天能吃水果?

1.顺产后立刻可以吃水果的哦!但是不可以吃寒性水果的哦,比如西瓜,不可以!还有,过于热性的水果,也不可以吃的,比如芒果之类的!一般的橙子和苹果肯定就可以吃的了!不可以从冰箱里拿出来的水果,常温下的,都可以吃的!

顺产后吃什么比较好?

1.第一个阶段(产后3-5天内):这个阶段产妇身体比较虚弱,多吃些补充气血的东西,比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖,这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西,一味地追求下奶而大量食用油腻的东西,会让产妇很不舒服。除此之外,为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏,为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏,不过这个要因人而异,毕竟油腻了一些.

2.第二个阶段(产后5-7天):这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤,以加快气血的补充,还可以放一些枸杞,每天都吃,效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。

3.第三个阶段(产后7-30天):这个阶段,可在保持之前两个阶段食谱的基础上,吃些油腻的东西了,但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘,可以吃一些水果,但一定要新鲜的,不要吃从冰箱里取出来的,建议吃苹果、橘子、香蕉,吃前用热水烫一会儿(切忌煮),对肠胃有好处。

所以,顺产之后千万不能太多放纵啊,看看那些大明星,生了和没生一样,其实背后的努力又有几人知道,不过,其实只要你想做你也可以,只要有这个决心就不是问题!那么顺产后几天能吃水果?这个问题就说到这里了。

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美羊妈咪
2020-11-22

我记得我顺便完几天就吃水果了,因为那时自己便秘真的特别难受,天天我婆婆蒸一两根香蕉。产妇由于体虚,又加上老人说的不能吃过硬过冷的食物,所以我们都认为产妇不能刚生产完吃水果。

实际上完全可以,只要稍微热一下,不过有的水果回奶的冷性的最好不要吃,可以上网上查查。像平常我们吃的香蕉苹果都可以吃的。

营养师曦曦妈
2020-11-22

月子里不可以吃生冷的东西,很多产妇在月子里就不吃蔬菜水果,认为蔬菜水果是属于生冷食品,其实这种说法是不科学的。

产后由于身体恢复和哺乳的需要,各种维生素的需要比平时增加1倍以上,其中维生素C每日需要。不吃蔬果首先不能满足营养需求,同时也不能合理调节饮食。每一种类的营养都是保护妈妈及宝宝的必须,这里再次告诉各位新妈妈蔬菜水果不可缺!

营养百事通
2020-11-22

产后几天可以吃水果?

回答:产后转为普通饮食后就可以吃水果。具体时间根据不同生产方式来决定。一般来说,正常分娩后的产妇可进食适量、易消化的半流质食物后转为普通膳食;会阴裂伤,三度缝合,应给无渣膳食一周左右后转为普通饮食;剖腹产给予术后流质食物一天(忌用牛奶豆浆大量蔗糖等胀气食品),以后转为普通饮食。

按照部分民间流传的产后忌食生冷食物的习俗,产褥期(产妇自胎儿及其附属物娩出,到生殖器官恢复至非妊娠状态一般需要6—8周,这段时间在医学上称为产褥期,民间俗称“坐月子”)的妇女一般是不允许吃水果的,认为水果是寒凉食物,担心吃了寒凉食物让产妇得“月子病”(还有产妇“坐月子”期间不能洗澡,不能用凉水洗脸等等规矩)。还说吃水果会“倒牙”(损伤牙齿)的说法,甚至禁止产妇“坐月子”期间刷牙,都是没有科学依据的。

产褥期的妇女,由于承受了妊娠和分娩的巨大应激反应,心理和生理上都有很特殊的变化。机体储存的营养物质也有很大的消耗。母亲不仅需要恢复自身的健康,还要分泌乳汁喂养婴儿,因此产褥期需要充足的营养。产褥期的膳食同样应是多样化的平衡膳食以满足营养需要为原则,无需特别禁忌。

为了让产妇营养供应,保证奶水充足,我国大部分地区都有产妇在产褥期大量进食禽、蛋、肉类等动物性食物的习惯。过多的动物性食物摄入,使绝大多数产妇蛋白质、脂肪摄入过量,加重其消化系统和肾脏的负担。过多摄入动物性食物的同时,也降低了植物性食物的摄入。不吃水果、蔬菜,使维生素,矿物质及植物化学物质的摄入减少,造成营养不均衡。

新鲜的蔬菜水果含有多种维生素,矿物质,膳食纤维果胶有机酸等成分。可增进食欲,加强胃肠蠕动,促进乳汁分泌,是产妇不可缺少的食物。产妇在分娩过程中体力消耗大。腹部肌肉松弛加上卧床时间比较长,运动量减少导致肠蠕动变慢比一般人更容易发生便秘。如果禁食蔬菜、水果,不仅会增加便秘、痔疮等疾病的发病率,还会造成某些微量营养素的缺乏,影响乳汁中维生素和矿物质的含量,继而影响婴儿的生长发育。因此产褥期的应重视蔬菜、水果的摄入。但产褥期妇女吃水果也要注意控制摄入量,毕竟摄入过多糖分不利于体重的恢复。

(本文为原创,图片来源网络,如有侵权,请速告知)

刘东

国家二级公共营养师

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师

辽宁电视台特聘讲师

辽宁营养师事务所签约讲师

社保先知
2020-11-22

能回答这么高质量的问题我深感荣幸,顺产后一般多久才可以吃果那?估计很多有过经验的宝妈大概都知道,就是水煮水果的吃法,但是今天我想详细点的说说具体都有那些水果可以吃,毕竟是个特殊时期,所以我们要认真对待,希望能得到大家的关注;非常感谢;

一般宝妈顺产三到五天之后就可以吃水果的,但是强烈建议你尽量把水果煮熟了以后再吃。避免过分生冷导致你肠胃不舒服,这样小宝宝吃奶的话,也不会受什么影响的;

如果你吃后孩子没有 腹泻 等症状,大人可以少吃点的,但是如果孩子出现腹泻,就不要吃了;这点一定要切记!!!

那么3-5天之后宝妈吃水果,宝宝也没有不良情况,那我们就可以随便大胆的吃了吗?当然不是,首先你要确定水果是不是属于寒性水果例如:香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜(香瓜) 都是寒性的;

在这里我想说几句题外话,新手宝妈高兴的同时也要头脑清醒,不要盲目的去吃那些大补特补的食物,有时候会起到相反的作用,所以有什么不明白的可以点个关注或是评论都可以,我不知道的问题还有更多人知道,所以说好东西需要分享的,感谢大家的陪伴;